爬合歡山要注意高山症的問題。
到2000公尺以上的地區就要注意高山症的發生。
輕微高山症的治療辦法有兩種：1.等身體慢慢適應高度，要1-3天；2.下降高度（下山）。
誰會發生高山症？沒人知道。它是不分年齡、性別、體能的。
有年老力衰的沒事，體能很棒的卻出現高山症，因此不要以為自己身體很好，不會發生在自己身上。
不過，也有人說，16-25歲的男性似乎更容易發生高山症。如果你落在這個年紀，自己多注意。
高山症（又稱AMS，acute mountain sickness，急性高山症）
維基百科：頭痛是高山症主要症狀，尤其是伴隨著以下任一項症狀：沒胃口、嘔吐、昏沉、虛弱
、睡不著、費力活動時會喘、四肢刺痛、麻或有灼熱感、流鼻血、想睡覺、脈搏快、疲倦、水腫、拉肚子。
症狀不是一下子全部發生，而是陸續發生。
結論是，在合歡山上，如果身體有不明原因不舒服，松雪樓一樓有一部氧氣機
(在一樓電梯旁）去吸一下氧氣，可供發生高山症狀的人暫時得到舒緩。
一個防止高山症蠻好的辦法是：登高後，在六小時之內回到海拔較低的地方睡覺。。
緩解高山症症狀，要多休息、不要吃太多、少量多餐以碳水化合物為主、多喝水。
盡量降低咖啡因攝取、避免菸酒。脫水和濕度低可能引起鼻子黏膜變乾，導致流鼻血，這時要壓住鼻孔至少五分鐘。
喝水這件事很重要。在高山本來尿量就會增多，因為人體藉由排尿排出碳酸氫鹽，可以增加呼吸，吸入更多氧氣。
如果你人在高山，但不比平常多尿，有可能你是脫水了。
人在1800公尺以上的高地時，呼氣和流汗時喪失水份比在平地多一倍，
高山氣壓低，人體水分從皮膚和肺部流失的速度加快，容易引起脫水。
這時，補充水分很重要。在3500公尺的高山，每天至少要喝3公升的水。
有時在高山上頭痛，可能是脫水性頭痛。如果你喝了一公升 的水，吃了止痛藥，
頭痛完全且迅速消失，並且沒有以上高山症狀，很可能你只是脫水性頭痛。
防止高山症，喝水真的很重要。
其他：
1.注意保暖、防曬：穿防風外套及保暖衣物、帶防曬用品。
2.在空氣稀薄的高山爬山，上山緩步走，不要衝太快，比較不會發生高山症。
3.記的多補充水分。
4.鞋帶打兩個蝴蝶結，這樣鞋子綁得比較緊，防止因鞋帶鬆而拐到腳。
即使是夏天，合歡山還是很冷，不要被清境的大熱天給騙了。
防風外套、長褲，多層次穿法最保暖，走熱了還可脫掉其中一件。
要爬山的，不要裡面一件夏天T-shirt，外面就是一件冬天外套，這樣穿，裡面空空的，會很冷。
資料來源：轉載自網路
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